Gratis webinar med Coach Ahlsén inför Stockholm maraton på torsdag 23/5 20:00! Registrera dig här!

Börja resan mot dina mål här!

Som både nybörjare eller erfaren löpare, är Löpning.se din ultimata guide till bättre löpning på svenska.

Drömmer du om att korsa mållinjen på ett nytt personligt rekord, eller är du taggad att ta dina första steg på resan mot att få in löpning som en del av din vardag, för att må lite bättre? På Löpning.se finns det guider, träningsprogram, artiklar och mycket mer för att hjälpa dig på vägen. Låt oss tillsammans ta dig till nästa nivå!

Diversifierad grupp löpare

Träningsprogram från elitlöpare

Nu har du chansen att ta del av ett träningsprogram anpassat för personer som vill springa milen på 40-50 minuter. Personen bakom programmen är ingen mindre än Victor Urquhart Smångs, en av Sveriges bästa löpare med ett personligt rekord på 28:57 på 10km.

  • Träna när du kan
  • Håll motivationen uppe
  • Få nytt program varje vecka
  • Struktur som är enkel att följa
  • Bli en snabbare löpare på 12 veckor
  • Bygg en stark aerob grund med tröskel

Program från Coach Ahlsén

Som tränare för flest kvinnliga maratonlöpare under 2:40 någonsin har vi i Christian Ahlsén (fd. Mundt) en otroligt erfaren tränare. Han har program som hjälper dig nå dina mål såväl på halvmaran som hela maran och Lidingöloppet.

Meriter med sina adepter hittills

  • Maraton SM-guld (dam & herr)
  • Representerat Sverige i VM & OS

Produktrecensioner

Bästa löparklockan

Vår guide gällande de bästa löparklockorna 2024.

Hitta bästa klockan

Bästa löpbandet

Vilket är det bästa löpbadet du kan välja utifrån dina behov 2024?

Välj rätt löpband

Bästa löparskorna

Vår guide gällande de bästa löpskorna för dig 2024.

Bästa löparskorna 2024

Testa RunFrog-appen!

Yoga, löpcoach och motivation i fickan. RunFrog motiverar dig hålla igång löpningen.

Testa RunFrog 2 veckor gratis

Bästa pannlampan

Vilken är den bästa pannlampan du kan använda för löpning 2024?

Välj bästa pannlampan

Bästa joggingvagnen 2024

Vilken joggingvagn ska du välja under 2024? Läs vår guide om löparvagnar.

Välj rätt löpvagn

Bästa massagepistolen

Här hittar du de bästa massagepistolerna enligt oss 2024.

Bästa massagepistolen 2024

Senaste artiklarna på Löpning.se

Löpning.se är en sida som handlar om löpning och träning. Här finns information om löpning för nybörjare, tips och råd om träning och tävlingar, artiklar om skor och utrustning, samt en rad andra ämnen relaterade till löpning. Löpning.se riktar sig till löpare oavsett nivå, från nybörjare till väldigt erfarna.

Att springa sitt första maraton: En guide i hur du klarar av det!

Att fullfölja ett maraton är en monumental bedrift som ställer krav på både din fysiska och mentala uthållighet. För många är tanken på att springa 42,2 kilometer både skrämmande och spännande, särski...

Läs mer
Att springa sitt första maraton: En guide i hur du klarar av det!

Kom igång med löpningen efter ett uppehåll

Återkomsten till löpningen efter ett uppehåll, oavsett orsak till pausen som skada, sjukdom eller personliga skäl, är en spännande tid. Löpning erbjuder inte bara fysiska fördelar som förbättrad kondi...

Läs mer
Kom igång med löpningen efter ett uppehåll

Vikten av att bygga en aerob bas som löpare

Som löpare är det viktigt att ha en stark grund att stå på. Att bygga en aerob bas är en av de viktigaste delarna av träningen för att uppnå framgång som löpare. I denna artikel kommer vi att utforska...

Läs mer
Vikten av att bygga en aerob bas som löpare

7 tips för att få dina vänner att träna med dig

Att övertyga dina vänner att delta i träningen kan ibland kännas som en uppförsbacke. Men med rätt tillvägagångssätt kan du förvandla denna utmaning till en möjlighet för både fysisk förbättring och d...

Läs mer
7 tips för att få dina vänner att träna med dig

Hur väljer man löpband för hemmabruk?

Varför investera i ett löpband för hemmabruk?Att investera i ett löpband för hemmabruk är ett beslut som kan ha en positiv inverkan på din hälsa, kondition, och livskvalitet. I dagens snabba och hekti...

Läs mer
Hur väljer man löpband för hemmabruk?

Hur tränar Andreas Almgren? Vad är bakgrunden till hans galna succé?!

Inför de olympiska spelen i Paris och hela Europas blickar, har Andreas Almgren, Sveriges nya löparunder, under de senaste två åren skrivit om de svenska rekordböckerna rejält. Genom en resa präglad a...

Läs mer
Hur tränar Andreas Almgren? Vad är bakgrunden till hans galna succé?!

Varför borde du prova RunFrog?

RunFrog anpassar sig efter dig som löpare. Appen introducerar ett helt nytt sätt att träna för att öka din kapacitet i din egen takt.Lås upp din fulla potential med RunFrog-appen, din ultimata träning...

Läs mer
Varför borde du prova RunFrog?

Kom igång med löpningen efter vintern: En guide för vårens första steg

När vintern släpper sitt grepp och våren gör sitt intåg är det många som känner sig inspirerade att dra på sig löparskorna och ge sig ut på vägarna eller stigarna igen. Att komma igång med löpningen e...

Läs mer
Kom igång med löpningen efter vintern: En guide för vårens första steg

Pollenallergi och löpning: Strategier för att hålla symtomen i schack

Att springa med vårens ankomst kan vara en fröjd för själen men en prövning för kroppen, särskilt för de löpare som drabbas av pollenallergi. Pollenallergi påverkar miljontals människor världen över o...

Läs mer
Pollenallergi och löpning: Strategier för att hålla symtomen i schack

Hur man startar ett eget lopp: En steg-för-steg guide

Att arrangera ett lopp är en fantastisk möjlighet att förena människor kring hälsa, gemenskap och sportsliga utmaningar. Det är dock inte en enkel uppgift och kräver noggrann planering och förberedels...

Läs mer
Hur man startar ett eget lopp: En steg-för-steg guide